03 de marzo
No puedo sentir que algo vibre en mi estómago.
04 de marzo
Los ejercicios de respiración siempre me han parecido difíciles de hacer porque no los hago bien xd. No sé cómo se debe sentir.
05 de marzo
Solamente sentí vibración en mi pecho. Cada vez me estreso más.
06 de marzo
Fácilmente puedo llegar y decir en la clase que sí pude hacer bien este ejercicio pero no estaría siendo honesta conmigo, porque realmente esto no es como yo hubiese querido.
07 de marzo
Me resfrié, así que esto ha subido de nivel. Al menos me sirve para Mindfulness.
08 de marzo
Fue difícil porque tenía tapada la nariz jajaja. Algo estoy haciendo mal que no puedo sentir que haga bien el ejercicio y eso me frustra porque soy un poco perfeccionista.
09 de marzo
Fue una travesía muy difícil. Me rendí.
01 de abril
Esto es complicado. Me estresa y a veces siento que no sé respirar porque no puedo hacer esto. Paciencia. Lo difícil es mantener el aire en el vientre, pero si puedo hacer AAAH y que se sienta en mi pecho la vibración.
04 de abril
Ya va quedando mejor lo de respirar.
07 de abril
No sé si puede haber una alternativa para esto.
10 de abril
Se me ocurrió hacer el ejercicio acostada porque he visto que los bebés inflan la panza xd así que lo intenté así y me resultó más cómodo y mejor.
13 de abril
Sí me funciona más hacer el ejercicio acostada pero siento que hago trampa porque así normal creo que no puedo o es más difícil.
16 de abril
Ya se nota la diferencia. Pero igual siento que hago trampa si estoy acostada. Entonces también lo intento normal y creo que solo es cuestión de ordenarle a mi cerebro que lo haga como yo digo y no como él quiere.
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